在我国，胖子逆袭成为肌肉男的故事并不少见。他们通过不懈的努力和科学的训练，成功塑造了自己的身材，赢得了他人的尊重和羡慕。那么，肌肉男是如何炼成的呢？接下来，就让我们一起来揭开这个神秘的面纱。 我们要明确一个观念：肌肉男并非一夜之间就能炼成的，他们背后付出了巨大的努力和汗水。以下是肌肉男逆袭之路的几个关键步骤： 一、树立目标 想要成为肌肉男，首先要明确自...