从小到大，我一直被朋友们戏称为“筷子腿”，虽然身材匀称，但那双细瘦的小腿总是让我在众人中显得与众不同。我渴望告别瘦弱，打造出一双完美的小腿。于是，我开始了一段肌肉小腿的养成之旅。 起初，我对健身一窍不通，只能通过查阅资料和请教专业人士来了解相关知识。我了解到，肌肉小腿的养成需要结合合理的饮食、科学的训练和充足的休息。下面，我就来分享一下我的肌肉小腿养成记。...