鸡蛋清，作为厨房中的常见食材，一直以来都备受瘦身达人的喜爱。它不仅热量低，而且富含丰富的营养，是减肥过程中不可或缺的佳品。今天，就让我们一起来探索鸡蛋清的瘦身奥秘，看看它是如何成为瘦身达人的必备之选。 我们要明确一点，鸡蛋清的热量非常低。每100克鸡蛋清仅含有约17千卡的热量，几乎可以忽略不计。这意味着，在摄入同样重量的食物时，鸡蛋清所提供的能量远低于其他...