菠菜，这种常见的绿叶蔬菜，不仅含有丰富的营养，而且热量极低，是瘦身饮食中的佼佼者。今天，就让我们来揭开水煮菠菜的热量之谜，探究为何它成为了瘦身必吃的美食。 菠菜，学名Spinacia oleracea，原产于伊朗，后传入欧洲，再传入我国。它富含维生素A、C、E，以及钙、铁、钾等多种矿物质和微量元素。这些营养成分不仅对身体健康有益，而且对于想要减肥的人来说，...